Yoga

Holdet er for dig der ønsker ro i sindet og velvære i kroppen.
Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind og handler om at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed.

Timen indeholder fysiske øvelser i et roligt tempo, åndedrætsøvelser og afspænding for at forbedre balance, styrke, smidighed og koncentration.

For alle. Det praktiseres på det niveau hver især ønsker og der er ikke krav om speciel smidighed og styrke.

Hatha yoga

Niveauet: Henvender sig til alle - nybegyndere og øvede.
Dækker over den fysiske yogapraksis, og langt de fleste yogaformer, der bliver undervist i, i vores del af verden, falder under den overordnede kategori "Hatha yoga".
Hatha yoga bliver ofte brugt til at beskrive en simpel basis yogapraksis, der indeholder de klasiske yogastillinger, meditation og åndedrætsøvelser. Oftes udføres de i roligt, bevidst og afslappende tempo med pauser mellem stillingerne. Fokus i Hatha yoga er typisk på at udføre de klasiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. Timen vil efterlade din krop og dit sind med en følelse af velvære, ro og balance.
Timen afsluttes altid med afspænding.

 

Flow yoga 

Niveauet: Primært let øvede og til dig der har kendskab til yoga.
Flow yoga (også kaldt power - eller vinyasa yoga) betegner en dynamisk form for yoga, hvor yogastillingerne sættes sammen af kortere eller længere sekvenser. Fokus er at skabe flow samt bevæge kroppen i takt medåndedrættet. Kombinationen af fokus på bevægelse og åndedræt kan frembringe et tilstand af miditation i bevægelse. Denne type yoga er fysisk udfordrende og hele kroppen bliver gennemarbejdet. Timen vil efterlade din krop og dit sind med en følelse af  velvære, ro og balance.
Timen afsluttes altid med afspænding.




 

Seneste nye

HARALDSLUND HOLDER JUBILÆUM d. 31 AUGUST

Vi inviterer til åbent hus med masser af gratis aktiviteter for hele familien Læs mere

Livredder / Teknisk Servicemedarbejder

Så er der en spændende karrieremulighed i Haraldslund Læs mere

Loppemarked i forbindelse med jubilæum

Brugerrådet arrangerer loppemarked i forbindelse med vores jubilæum d. 31. august Læs mere

Forpladsen under ombygning

Stoppestedet ved Haraldslund i Aalborg Vestby er led i 1. etape i den tre år lange anlægsproces.  Læs mere

Sundhedshjørnet er tilbage i uge 33

Få en snak om din sundhed i Haraldslund Læs mere

Husk at følge os på Facebook og Instagram

Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os! Læs mere

NYHED småbørnssvømning

Så er der nye hold til småbørnssvømning til salg i netbutikken Læs mere

Rygestoptilbud - Kom & Kvit

Kom & Kvit er et fleksibelt rygestop, med løbende optag, dvs. - du kan starte og slutte, når du kan og vil.  Læs mere

Udstilling i Haraldslund

Frem til uge 28 udstiller Noelle Beatrice i Haraldslund. Læs mere

NY sommerplan fra d. 20/5 2019

Vi går i luften med en ny sommerplan fra d. 20 maj Læs mere

Indførsel af gebyr for udeblivelse fra hold

Fra d. 1 maj genindfører vi gebyr når du udebliver fra et tilmeldt hold  Læs mere

HARALDSLUND HOLDER 50 ÅRS JUBILÆUM

Sæt kryds i kalenderen lørdag d. 31. august hvor vi byder på en rigtig festdag i Haraldslund. Endeligt program følger til august.  Læs mere

Kan du lide at være social og servicere andre mennesker?

Vi søger igen frivillige til Sundhed i bevægelse Læs mere

Sommerferie I SIB

Sundhed i Bevægelse holder sommerferielukket i uge 29,30 og 31 Læs mere

Vi søger frivillig til Sundhed i Bevægelse

Så er der igen mulighed for at blive frivillig hjælper hos os Læs mere