Crossdance kombinerer flere fitnesselementer i en power-packed time baseret på modulerne dance, bodytoning, cardio og balance.

Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning. Det er efter den berømte Crossdance timeopbygning, så du ved hvilke moduler der kommer og hvornår. Dog har den enkelte Crossdance instruktør fuld frihed til at sætte sit eget præg på timen i forhold til musik og koreografi.