Facebook link
Menu ☰

Hatha

Yoga er for alle der ønsker øget velvære. 
Vil du være smidig og sprød som i de unge dage. Vil du lære fokus på åndedrættet og reducere evt. stress. Vil du dyrke yoga i et trygt rum hvor der er plads til nybegyndere og mere øvede yogadeltagere. Vil du have en time hvor du får sved på panden og giver slip på spændinger. Vi har plads til en uformel stemning hvor vi kan grine.
Alle kan være med, vi har et godt mix af øvelser med fokus på stræk og smidighed, styrke øvelser, stabilitets øvelser, balance- og vejrtræknings øvelser. Alle timer slutter med en afspænding hvor du kommer helt ned i gear. 
Husk i en yoga time gør du det du kan, der er ingen krav eller facit. Din træning afhænger af dagsformen. Og du skal ikke kunne yoga for at deltage. Du bliver guidet og justeret undervejs så du får det gode udbytte af timen. Vi dyrker den klassiske Hatha yoga på timen. 
Instruktøren har set hvordan cykelrytter, løbere, fodboldspiller har haft glæde af at supplere træningen med yoga. Så kom frisk og tag naboen, holdkammeraten eller kollegaen med.

OBS Medbring langt håndklæde eller en stof rem fra morgenkåbe. 
 

Udbytte af yoga: 
  • Bedre søvn 
  • Øget styrke 
  • Øget balance 
  • Øget fleksibilitet 
  • Reduktions af stress 
  • Bedre kropsbevidsthed 



 

Seneste nye

Sæt kryds i kalenderen torsdag d. 4/9 til Vestbydagen

Vi er endnu en gang værter til årets Vestbydag, der finder sted på vores forplads torsdag d. 4/9 kl. 15-21  Læs mere

25 m. bassin spærret d. 4/9 kl.- 18-20.30

Da vores bassin er lånt ud til kunstsvømning d. 4/9 fra kl. 18.00 kan dette desværre ikke benyttes.   Læs mere

Husk at følge os på Facebook og Instagram

Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os!  Læs mere

Næste kurbadsaften d. 12/9 kl. 18.30 - 20.30

Så er vi klar med sensommerens næste kurbadsaften.  Læs mere