Core, Stabilitet & Styrke

Effektiv og intensiv træning af såvel de indre som ydre ryg– og mavemuskler
Stærke ”core” muskler er essentielt for en stærk krop og giver samtidig en flottere kropsholdning.
Har du dårlig ryg og/eller døjer med lændesmerter, kan dine smerter formindskes ved en korrekt træning af mave– og rygmusklerne.
På dette hold er der sammen med mave-ryg træningen også elementer af let styrketræning og balancetræning, for at styrke kroppens store led og muskler, samt skabe mere stabilitet.

Hver Torsdag

For Alle