Stram op

Holdet er for dig, der gerne vil have lidt ekstra ud af holdtræning.

Vi vil beskæftige os med en kombination af redskaber såsom vægte, elastikker og bodybar, med pulsfrekvenser mellem øvelserne. Fokus på holdet er at arbejde med kroppen som helhed, dog med særlig vægt på mave, baller og arme.

Vi vil gerne gøre stram op til en mere hård og effektiv træning end bodytoning, derfor skal du forvente at få sved på panden og ømme muskler dagen efter træning!

Vi vil starte med en grundig opvarmning efterfulgt af kombinationer med styrke- og kredsløbstræning. Timen afsluttes med en god omgang udstrækning af muskulaturen.

For alle, men er du ny på holdet, anbefaler vi, at du får en lille snak med instruktøren, så der kan blive taget hensyn til eventuelle småskader og skavanker.


 

Seneste nye

Flæskestegsandwich

Vi har hver onsdag til frokost hjemmesmurte flæskestegsandwich. Læs mere

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Lider du af en kronisk sygdom?

Vi har specialhold i vandgymnastik hver tirsdag, kl. 16.00  Læs mere

Wifi

Ved du at vi har gratis Wifi i Haraldslund? Læs mere

Ny holdplan er nu klar

Planen er gældende fra mandag den 2. april. Læs mere

Jumping Fitness

Er du træt af traditionelle holdtræninger eller trænger du til at blive udfordret? Så er Jumping Fitness måske noget for dig Læs mere

Månedskort 199 kr.

Vores månedskort giver adgang til centeret samt alle fitness- og bike hold. Læs mere

Kan du lide at være social og hjælpe andre mennesker?

Vi søger en ny frivillig til Sundhed i bevægelse Læs mere

Flexyfitness

Status på systemet. Læs mere

Styrketræning for mænd med kræft

Torsdage kl. 13.00 - 14.30 og derefter svømmehallen på egen hånd.  Læs mere