Facebook link
Menu ☰

Stram op


Holdet er for dig, der gerne vil have lidt ekstra ud af holdtræning.

Vi vil beskæftige os med en kombination af redskaber såsom vægte, elastikker og bodybar, med pulsfrekvenser mellem øvelserne. Fokus på holdet er at arbejde med kroppen som helhed, dog med særlig vægt på mave, baller og arme.

Vi vil gerne gøre stram op til en mere hård og effektiv træning end bodytoning, derfor skal du forvente at få sved på panden og ømme muskler dagen efter træning!

Vi vil starte med en grundig opvarmning efterfulgt af kombinationer med styrke- og kredsløbstræning. Timen afsluttes med en god omgang udstrækning af muskulaturen.

For alle, men er du ny på holdet, anbefaler vi, at du får en lille snak med instruktøren, så der kan blive taget hensyn til eventuelle småskader og skavanker.


Seneste nye

Ny prisliste for 2023

Her kan du se vores nye prisliste  Læs mere

Julens åbningstider

Der er rig lejlighed til at besøge Haraldslund i julen. Her kan du se vores åbningstider.  Læs mere

Temperatur i 25. m. bassin sænkes til 25 grader

Som følge af energikrisen er det besluttet at temperaturen i vores 25 m. bassin sænkes en enkelt grad.   Læs mere

Ny tilkørsel til Haraldslund

Du skal nu ankomme fra Centrum/Øst for at køre ind på Haraldslunds P-plads  Læs mere

Varmtvandsbassinet er lukket i sommerperioden

Varmtvandsbassinet er lukket fra fredag d. 8. juli kl. 9.00. Vi håber, at kunne åbne varmtvandsbassinet igen fredag d. 5. august kl. 6.30.  Læs mere

Sommerferielukket

Vi holder lukket i uge 29 og 30 for at udføre diverse reparationer  Læs mere

Familiesvømning er tilbage

Henover sommeren tilbyder vi igen familie svømning i alt 4 søndage  Læs mere

Vejarbejde i Vestbyen

Kør ind til Haraldslund via krydset ved Vesterkær Kirke  Læs mere

Ny Prisliste 2022

Der er ingen generelle prisstigninger varslet for 2022  Læs mere

Nye åbningstider 2022

I 2022 ændres vores åbningstider om onsdagen  Læs mere

Så er der installeret nye maskiner i motionscentret

Så er der nye styrketræningsmaskiner klar til brug  Læs mere

Prisstigninger på saunagus

Vores priser på saunagus stiger pr. 1/4-22  Læs mere

Har du lyst til at være frivillig i vores tilbud Sundhed i Bevægelse?

Vi søger lige nu en frivillig hjælper til vores fantastiske team  Læs mere