Yin-yang yoga
Kom til 75 minutters yogapraksis, hvor vi sigter mod at skabe balance i krop, sind og sjæl:
Først byder klassen på vejrtrækningsøvelser og grundig opvarmning, så vi lander på måtten og er klar til næste del. Dernæst inviteres du ind i klassisk yang-fow; helt uforfalsket poweryoga, der sikrer både varme i kroppen og smil på læben - alt sammen til lækre toner fra yogaplaylisten. Dernæst sætter vi farten ned og sætter fokus på selvforkælelse gennem lange, blide stræk, fokus på åndedrættet og meditation, når vi fokuserer på yin og vender opmærksomheden indad.
Klassen er for alle, og der bruges en del udstyr, så du understøttes i stillingerne. Er du helt ny i yoga, eller har du særlige skader, så gør underviseren opmærksom på det, så du får den bedst mulige oplevelse.
Hver tirsdag kl. 16.45 i sal 2
