Bodytoning
Effektiv muskeltræning, hvor hele kroppen arbejdes igennem.
På denne time vil vi nå alle de store muskelgrupper igennem. Der bliver valgt øvelser, som giver dig den mest effektive og brugbare træning - og på sigt er "Bodytoning" med til at forme og tone din krop.
Vi starter hver gang med en god opvarmning, efterfulgt af muskeltræningsøvelser for ben, baller, mave, ryg, arme m.m. Sidst på timen laver vi en god udstrækning.
Der vil blive brugt forskellige redskaber til "Bodytoning" - eksempelvis træningsbolde, elastikker, vægte m.m.
Vi anbefaler at kombinere "Bodytoning" med step, cirkeltræning eller anden konditionstræning.
For alle.
Så er det muligt at tilmelde sig svømmeundervisning efter sommerferien Læs mere
Fra d. 1/7 skal du fremvise dokumentation for at du er fritaget for coronapas/test Læs mere
Vi starter nye hold efter sommerferien Læs mere
Vi holder lukket Lørdag d. 3 juli fra kl. 13.00 samt HELE DAGEN søndag d. 4 juli grundet stævne Læs mere
Så er der mulighed for at få taget undervandsfoto med din baby Læs mere
Her kan du se de nye priser gældende fra d. 2. januar 2021 Læs mere
Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere
Sundhed i bevægelse er gået på sommerferie og er tilbage mandag d. 2 august Læs mere
Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere
