Bodytoning
Effektiv muskeltræning, hvor hele kroppen arbejdes igennem.
På denne time vil vi nå alle de store muskelgrupper igennem. Der bliver valgt øvelser, som giver dig den mest effektive og brugbare træning - og på sigt er "Bodytoning" med til at forme og tone din krop.
Vi starter hver gang med en god opvarmning, efterfulgt af muskeltræningsøvelser for ben, baller, mave, ryg, arme m.m. Sidst på timen laver vi en god udstrækning.
Der vil blive brugt forskellige redskaber til "Bodytoning" - eksempelvis træningsbolde, elastikker, vægte m.m.
Vi anbefaler at kombinere "Bodytoning" med step, cirkeltræning eller anden konditionstræning.
For alle.
Nye hold i småbørnssvømning for 1-2 årige og 2-3 årige. Læs mere
Vi starter nye hold op i uge 33. Læs mere
Undervisningen er for børn i alderen 3-6 år. Læs mere
Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere
Vi har specialhold i vandgymnastik hver tirsdag, kl. 16.00 Læs mere
Thomas van der Graaf udstiller sine billeder hos os. Læs mere
Prøv vores nye Jumping Fitness. Læs mere
Vores månedskort giver adgang til centeret samt alle fitness- og bike hold. Læs mere
Kom med på den årlige sommertur, der i år finder sted d. 8 juni og går til Clausholm Slot og Park. Læs mere
Vi søger en ny frivillig til Sundhed i bevægelse Læs mere
Torsdage kl. 13.00 - 14.30 og derefter svømmehallen på egen hånd. Læs mere
