Bodytoning

Effektiv muskeltræning, hvor hele kroppen arbejdes igennem.
På denne time vil vi nå alle de store muskelgrupper igennem. Der bliver valgt øvelser, som giver dig den mest effektive og brugbare træning - og på sigt er "Bodytoning" med til at forme og tone din krop.

Vi starter hver gang med en god opvarmning, efterfulgt af muskeltræningsøvelser for ben, baller, mave, ryg, arme m.m. Sidst på timen laver vi en god udstrækning.

Der vil blive brugt forskellige redskaber til "Bodytoning" - eksempelvis træningsbolde, elastikker, vægte m.m.

Vi anbefaler at kombinere "Bodytoning" med step, cirkeltræning eller anden konditionstræning.

For alle.

 

 

Seneste nye

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Familieyoga d. 9 marts kl. 11.30 - 12.30

Så er der igen mulighed for at komme med til familieyoga med Fili Scarab børne & familieyoga Læs mere

Ny Udstiller i Haraldslund

Der er ny udstiller i Haraldslund til og med marts Læs mere

SIB Nyhedsbrev

Tirsdag den 19. og onsdag den 20. februar er alt træning i Sundhed i bevægelse aflyst grundet ferie Læs mere

Kan du lide at være social og servicere andre mennesker?

Vi søger en frivillig hjælper til Sundhed i Bevægelse Læs mere