Bodytoning
Effektiv muskeltræning, hvor hele kroppen arbejdes igennem.
På denne time vil vi nå alle de store muskelgrupper igennem. Der bliver valgt øvelser, som giver dig den mest effektive og brugbare træning - og på sigt er "Bodytoning" med til at forme og tone din krop.
Vi starter hver gang med en god opvarmning, efterfulgt af muskeltræningsøvelser for ben, baller, mave, ryg, arme m.m. Sidst på timen laver vi en god udstrækning.
Der vil blive brugt forskellige redskaber til "Bodytoning" - eksempelvis træningsbolde, elastikker, vægte m.m.
Vi anbefaler at kombinere "Bodytoning" med step, cirkeltræning eller anden konditionstræning.
For alle.
Her har vi samlet de vigtigste ting du skal vide når du besøger os i denne tid Læs mere
Grundet Covid-19 er der begrænsede åbningstider i Aalborg Bibliotekernes Servicepunkt Læs mere
Vi glæder os til at tage imod jer alle Læs mere
Der indkaldes hermed til generalforsamling d. 25. marts kl. 16.30-18.00 i mødelokale 3 Haraldslund. Læs mere
Kom og smag på og lær mere om fremstilling af den gyldne drik Læs mere
Forpladsen skal sikres bedre ved større regnskyl m.m. Læs mere
Et tilbud til dig som gerne vil have større indsigt i din kost, om det er til formål at få flere grønsager, mere protein eller du har et ønske om at tabe dig. Læs mere
Fra d. 1 maj genindfører vi gebyr når du udebliver fra et tilmeldt hold Læs mere
Vi gentager successen og fejrer forårets komme, med en skøn wellness aften med dejlig mad, skønne saunagus og godt selskab Læs mere
Vi har nu endelig fået tilladelse til, at åbne holdene i Sundhed i bevægelse Læs mere
