Bodytoning

Effektiv muskeltræning, hvor hele kroppen arbejdes igennem.
På denne time vil vi nå alle de store muskelgrupper igennem. Der bliver valgt øvelser, som giver dig den mest effektive og brugbare træning - og på sigt er "Bodytoning" med til at forme og tone din krop.

Vi starter hver gang med en god opvarmning, efterfulgt af muskeltræningsøvelser for ben, baller, mave, ryg, arme m.m. Sidst på timen laver vi en god udstrækning.

Der vil blive brugt forskellige redskaber til "Bodytoning" - eksempelvis træningsbolde, elastikker, vægte m.m.

Vi anbefaler at kombinere "Bodytoning" med step, cirkeltræning eller anden konditionstræning.

For alle.

 

 

Seneste nye

Ny udstiller i Haraldslund

Brighterart udstiller i Haraldslund Læs mere

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Nytårs Event lørdag den 29/12 kl. 8.15-10.30

Årets sidste event ved instruktørerne Lena, Elena og Christina. Læs mere

Nyhedsbrev september 2018

Nyhedsbrev fra sundhed i bevægelse Læs mere

Kan du lide at være social og servicere andre mennesker?

Vi søger en frivillig hjælper til Sundhed i Bevægelse Læs mere