Bodytoning
Effektiv muskeltræning, hvor hele kroppen arbejdes igennem.
På denne time vil vi nå alle de store muskelgrupper igennem. Der bliver valgt øvelser, som giver dig den mest effektive og brugbare træning - og på sigt er "Bodytoning" med til at forme og tone din krop.
Vi starter hver gang med en god opvarmning, efterfulgt af muskeltræningsøvelser for ben, baller, mave, ryg, arme m.m. Sidst på timen laver vi en god udstrækning.
Der vil blive brugt forskellige redskaber til "Bodytoning" - eksempelvis træningsbolde, elastikker, vægte m.m.
Vi anbefaler at kombinere "Bodytoning" med step, cirkeltræning eller anden konditionstræning.
For alle.
Vi inviterer til masser af sjov i efterårsferien Læs mere
Der er enkelte ledige pladser tilbage Læs mere
Fra d. 1/7 skal du fremvise dokumentation for at du er fritaget for coronapas/test Læs mere
Vi starter nye hold efter sommerferien Læs mere
Vi holder lukket Lørdag d. 3 juli fra kl. 13.00 samt HELE DAGEN søndag d. 4 juli grundet stævne Læs mere
Så er der mulighed for at få taget undervandsfoto med din baby Læs mere
Yoga for usmidige mænd er for alle der ønsker øget velvære Læs mere
Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere
Så kan vi endelig igen slå dørene op til vore populære kurbadaftener Læs mere
Tilbud om gratis træning er til pensionister eller borgere 60 + i Aalborg Kommune der har haft eller har en diagnose som kræft, hjerte, KOL, diabetes Læs mere
Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere
