Yin-Flow

En yogatime til at starte dagen på; her er der fokus på core, dynamisk bevægelse, stræk og åndedræt.
Via dynamisk bevægelse arbejder vi os ind i stillingerne og på den måde skaber balance mellem stræk og bevægelse og gør kroppen klar til dagen.
Vi tager udgangspunkt i Yin-yogaen hvor stillingerne holdes i 2-3 min af gangen, hvilket giver mulighed for at slappe af og give kroppen det, som den har brug for.
Timen afsluttet i savasana og meditation
 

Yin kombineret med flow, giver kroppen mulighed for at vågne og blive klart til dagen, med fokus på at træne core og løsne op.
For alle