Jumping Fitness

Jumping fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og ”power sports” elementer. Kompleksiteten af øvelserne garanterer, at hele kroppen vil blive styrket.
Jumping fitness er 3 gange mere effektivt end jogging, hvilket bl.a. skyldes den kontante tyngdekraftsændring, hvor mere end 400 muskler bliver spændt og afslappet samtidigt. Dette er mere end de flest andre former for udholdenhedssport.

Kroppens 400 muskler arbejder på højtryk – det er energisk og hårdt. Man træner 1 time, men selvfølgelig går det op og ned i tempo, f,eks. med styrketræning og balanceøvelser, hvor man lige får pusten.

Du kan booke dig til JUMPING FITNESS som kører mandag, onsdag, fredag og søndag via vores online holdplan.
 
 

Seneste nye

Småbørnssvømning starter i august

Nye hold i småbørnssvømning for 1-2 årige og 2-3 årige. Læs mere

Nye hold i Plask og Leg starter i august

Undervisningen er for børn i alderen 3-6 år. Læs mere

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Lider du af en kronisk sygdom?

Vi har specialhold i vandgymnastik hver tirsdag, kl. 16.00  Læs mere

Udstiller i juni måned

Thomas van der Graaf udstiller sine billeder hos os. Læs mere

Jumping Fitness

Prøv vores nye Jumping Fitness. Læs mere

Månedskort 199 kr.

Vores månedskort giver adgang til centeret samt alle fitness- og bike hold. Læs mere

SIB - Indbydelse sommertur 2018

Kom med på den årlige sommertur, der i år finder sted d. 8 juni og går til Clausholm Slot og Park. Læs mere

Kan du lide at være social og hjælpe andre mennesker?

Vi søger en ny frivillig til Sundhed i bevægelse Læs mere

Flexyfitness

Status på systemet. Læs mere

Styrketræning for mænd med kræft

Torsdage kl. 13.00 - 14.30 og derefter svømmehallen på egen hånd.  Læs mere