Jumping Fitness

Jumping fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og ”power sports” elementer. Kompleksiteten af øvelserne garanterer, at hele kroppen vil blive styrket.
Jumping fitness er 3 gange mere effektivt end jogging, hvilket bl.a. skyldes den kontante tyngdekraftsændring, hvor mere end 400 muskler bliver spændt og afslappet samtidigt. Dette er mere end de flest andre former for udholdenhedssport.

Kroppens 400 muskler arbejder på højtryk – det er energisk og hårdt. Man træner 1 time, men selvfølgelig går det op og ned i tempo, f,eks. med styrketræning og balanceøvelser, hvor man lige får pusten.

Du kan booke dig til JUMPING FITNESS som kører mandag, onsdag, fredag og søndag via vores online holdplan.
 
 

Seneste nye

Gus.- og wellnessaften d. 9 november kl. 18.15-21-30

Kom og vær med til vores gus- og wellness aften hvor vi både sørger for forplejning og velvære hele aftenen.  Læs mere

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Bike event d. 27 oktober kl. 10-13

Kom og vær med når vi giver den gas med 3 timers spinning og god energi.  Læs mere

Ny udstiller i Haraldslund

Kom forbi og se de smukke malerier på vores gang og i motionscentret.  Læs mere

Nyhedsbrev september 2018

Nyhedsbrev fra sundhed i bevægelse Læs mere

Kan du lide at være social og servicere andre mennesker?

Vi søger en frivillig hjælper til Sundhed i Bevægelse Læs mere