Varmtvandstræning
Foregår i varmtvandsbassinet.
Rolig kredsløbstræning, let muskeltræning og stræk i det varme vand - ledsaget af glad og motiverende musik.
Varmtvandstræning er primært træning med fokus på stabilitet omkring kroppens led, og styrke i mave-/ rygmuskulatur. Der vil blive lavet en del muskeltrænings-/ gymnastikøvelser, og få korte intervaller, hvor pulsen kommer let op.
Intensiteten vil være moderat til anstrengende.
Bevægelse i vand giver bl.a. øget aflastning på kroppens led, hvilket - på dette hold - er en fordel for personer med belastningslidelser, gigt, rygproblemer og/ eller overvægt.
For begyndere.
HUSK: Når du er tilmeldt et vandhold, bedes du møde op senest 15 min. før holdstart, til afkrydsning i informationen, ellers vil pladsen gå til anden side, og man får tildelt en afgift for udeblivelse.
Hele Haraldslund holder sommerferie fra d. 13 juli til og med d. 28 juli.
Læs mere
Stoppestedet ved Haraldslund i Aalborg Vestby er led i 1. etape i den tre år lange anlægsproces. Læs mere
Få en snak om din sundhed i Haraldslund Læs mere
Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os! Læs mere
Så er der nye hold til småbørnssvømning til salg i netbutikken Læs mere
Kom & Kvit er et fleksibelt rygestop, med løbende optag, dvs. - du kan starte og slutte, når du kan og vil.
Læs mere
Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere
Frem til uge 28 udstiller Noelle Beatrice i Haraldslund. Læs mere
Vi går i luften med en ny sommerplan fra d. 20 maj Læs mere
Fra d. 1 maj genindfører vi gebyr når du udebliver fra et tilmeldt hold Læs mere
Sæt kryds i kalenderen lørdag d. 31. august hvor vi byder på en rigtig festdag i Haraldslund. Endeligt program følger til august. Læs mere
Sundhed i Bevægelse holder sommerferielukket i uge 29,30 og 31 Læs mere
Så er der igen mulighed for at blive frivillig hjælper hos os Læs mere
