Facebook link
Menu ☰

Varmtvandstræning

Foregår i varmtvandsbassinet.

Rolig kredsløbstræning, let muskeltræning og stræk i det varme vand - ledsaget af glad og motiverende musik.

Varmtvandstræning er primært træning med fokus på stabilitet omkring kroppens led, og styrke i mave-/ rygmuskulatur. Der vil blive lavet en del muskeltrænings-/ gymnastikøvelser, og få korte intervaller, hvor pulsen kommer let op.

Intensiteten vil være moderat til anstrengende.

Bevægelse i vand giver bl.a. øget aflastning på kroppens led, hvilket - på dette hold - er en fordel for personer med belastningslidelser, gigt, rygproblemer og/ eller overvægt.

For begyndere.


HUSK: Når du er tilmeldt et vandhold, bedes du møde op senest 15 min. før holdstart, til afkrydsning i informationen, ellers vil pladsen gå til anden side, og man får tildelt en afgift for udeblivelse.

Seneste nye

Gratis koncert med Per Muff

Vi inviterer til gratis koncert med en lokal troubadour torsdag d. 2.5 kl. 18.30 - 19.30   Læs mere

Ny prisliste 2024

De nye takster for 2024 er nu klar og kan læses her  Læs mere

Husk at følge os på Facebook og Instagram

Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os!  Læs mere

Kom med til næste forårs gus- og wellnessaften

Vi afholder næste forårs gus- og wellnessaften fredag d. 12/04 2024 kl. 18.30 - 21.30  Læs mere