Varmtvandstræning

Foregår i varmtvandsbassinet.

Rolig kredsløbstræning, let muskeltræning og stræk i det varme vand - ledsaget af glad og motiverende musik.

Varmtvandstræning er primært træning med fokus på stabilitet omkring kroppens led, og styrke i mave-/ rygmuskulatur. Der vil blive lavet en del muskeltrænings-/ gymnastikøvelser, og få korte intervaller, hvor pulsen kommer let op.

Intensiteten vil være moderat til anstrengende.

Bevægelse i vand giver bl.a. øget aflastning på kroppens led, hvilket - på dette hold - er en fordel for personer med belastningslidelser, gigt, rygproblemer og/ eller overvægt.

For begyndere.


HUSK: Når du er tilmeldt et vandhold, bedes du møde op senest 15 min. før holdstart, til afkrydsning i informationen, ellers vil pladsen gå til anden side, og man får tildelt en afgift for udeblivelse.

Seneste nye

Vi genåbner caféen fra i morgen d. 22/9

Husk mundbind hvis du skal handle i vores café Læs mere

Babyfotografering

Næste gang er fredag d 27/11 Læs mere

Mundbind og forsamlingsforbud I Haraldslund

Fra torsdag d. 29.10 er det obligatorisk at bære mundbind (eller visir) for alle over 12 år i Haraldslund. Læs mere

Nye tider til saunagus

Vi har oprettet ekstra saunagus fredag, samt genindført temagus mandag og onsdag Læs mere

Babysvømning og plask og leg

Så er der tilmelding til babysvømning og plask og leg Læs mere

Nyhed - flere tider til svingfri gus

Vi giver nu 2 gus fredag kl. 11 og 11.20 samt onsdag kl. 20.00 og 20.20  Læs mere

Vi savner vore nøgler

Vi mangler over 100 nøgler og dem vil vi så gerne have igen...  Læs mere

Vejarbejde ved indkørsel til Haraldslund fra uge 34

Muren langs indkørslen til Haraldslund skal renoveres Læs mere

Værd at vide når du besøger os iht. Covid-19 situationen

Her har vi samlet de vigtigste ting du skal vide når du besøger os i denne tid Læs mere

Holdtræning i Haraldslund er omfattet af forsamlingsloftet

Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere

Ændringer i bookingsystemet

Fremover vil det være muligt at booke sig på fra kl. 20 Læs mere

Sundhed i bevægelse

Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere