Varmtvandstræning
Foregår i varmtvandsbassinet.
Rolig kredsløbstræning, let muskeltræning og stræk i det varme vand - ledsaget af glad og motiverende musik.
Varmtvandstræning er primært træning med fokus på stabilitet omkring kroppens led, og styrke i mave-/ rygmuskulatur. Der vil blive lavet en del muskeltrænings-/ gymnastikøvelser, og få korte intervaller, hvor pulsen kommer let op.
Intensiteten vil være moderat til anstrengende.
Bevægelse i vand giver bl.a. øget aflastning på kroppens led, hvilket - på dette hold - er en fordel for personer med belastningslidelser, gigt, rygproblemer og/ eller overvægt.
For begyndere.
HUSK: Når du er tilmeldt et vandhold, bedes du møde op senest 15 min. før holdstart, til afkrydsning i informationen, ellers vil pladsen gå til anden side, og man får tildelt en afgift for udeblivelse.
Husk mundbind hvis du skal handle i vores café Læs mere
Haraldslund er lukket hele weekenden grundet svømmestævne Læs mere
Fra torsdag d. 29.10 er det obligatorisk at bære mundbind (eller visir) for alle over 12 år i Haraldslund. Læs mere
Vi har oprettet ekstra saunagus fredag, samt genindført temagus mandag og onsdag Læs mere
Så er der tilmelding til babysvømning og plask og leg Læs mere
Vi giver nu 2 gus fredag kl. 11 og 11.20 samt onsdag kl. 20.00 og 20.20 Læs mere
Vi mangler over 100 nøgler og dem vil vi så gerne have igen... Læs mere
Muren langs indkørslen til Haraldslund skal renoveres Læs mere
Medbring derfor gerne egne badetøfler Læs mere
Her har vi samlet de vigtigste ting du skal vide når du besøger os i denne tid Læs mere
Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere
Fremover vil det være muligt at booke sig på fra kl. 20 Læs mere
Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere
