Varmtvandstræning
Foregår i varmtvandsbassinet.
Rolig kredsløbstræning, let muskeltræning og stræk i det varme vand - ledsaget af glad og motiverende musik.
Varmtvandstræning er primært træning med fokus på stabilitet omkring kroppens led, og styrke i mave-/ rygmuskulatur. Der vil blive lavet en del muskeltrænings-/ gymnastikøvelser, og få korte intervaller, hvor pulsen kommer let op.
Intensiteten vil være moderat til anstrengende.
Bevægelse i vand giver bl.a. øget aflastning på kroppens led, hvilket - på dette hold - er en fordel for personer med belastningslidelser, gigt, rygproblemer og/ eller overvægt.
For begyndere.
HUSK: Når du er tilmeldt et vandhold, bedes du møde op senest 15 min. før holdstart, til afkrydsning i informationen, ellers vil pladsen gå til anden side, og man får tildelt en afgift for udeblivelse.
Vi inviterer til masser af sjov i efterårsferien Læs mere
Der er enkelte ledige pladser tilbage Læs mere
Fra d. 1/7 skal du fremvise dokumentation for at du er fritaget for coronapas/test Læs mere
Vi starter nye hold efter sommerferien Læs mere
Vi holder lukket Lørdag d. 3 juli fra kl. 13.00 samt HELE DAGEN søndag d. 4 juli grundet stævne Læs mere
Så er der mulighed for at få taget undervandsfoto med din baby Læs mere
Yoga for usmidige mænd er for alle der ønsker øget velvære Læs mere
Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere
Så kan vi endelig igen slå dørene op til vore populære kurbadaftener Læs mere
Tilbud om gratis træning er til pensionister eller borgere 60 + i Aalborg Kommune der har haft eller har en diagnose som kræft, hjerte, KOL, diabetes Læs mere
Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere
