Vandgymnastik
Foregår i varmtvandsbassinet.
Træning i det varme vand, med glad musik i baggrunden.
På disse hold vil der typisk veksles mellem kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, og muskeltræningsøvelser. Intensiteten vil være moderat til høj under kredsløbstræningen. Ved muskeltræningen vil der være fokus på stabilitet omkring ryg, skuldre, hofte og knæ - og på mave-/ rygmuskulatur.
Bevægelse i vand giver bl.a. øget aflastning på kroppens led, hvilket - på dette hold - er en fordel for personer med eksempelvis overvægt og/ eller gravide.
For begyndere og let øvede.
HUSK: Når du er tilmeldt et vandhold, bedes du møde op senest 15 min. før holdstart, til afkrydsning i informationen, ellers vil pladsen gå til anden side, og man får tildelt en afgift for udeblivelse.
Her kan du se de nye priser gældende fra d. 2. januar 2021 Læs mere
Fra torsdag d. 29.10 er det obligatorisk at bære mundbind (eller visir) for alle over 12 år i Haraldslund. Læs mere
Vi har oprettet ekstra saunagus fredag, samt genindført temagus mandag og onsdag Læs mere
Vi mangler over 100 nøgler og dem vil vi så gerne have igen... Læs mere
Her har vi samlet de vigtigste ting du skal vide når du besøger os i denne tid Læs mere
Her kan du komme rundt i Haraldslund på en virtuel rundtur blot med et par klik på musen Læs mere
Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os! Læs mere
Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere
Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere
