Vandgymnastik
Foregår i varmtvandsbassinet.
Træning i det varme vand, med glad musik i baggrunden.
På disse hold vil der typisk veksles mellem kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, og muskeltræningsøvelser. Intensiteten vil være moderat til høj under kredsløbstræningen. Ved muskeltræningen vil der være fokus på stabilitet omkring ryg, skuldre, hofte og knæ - og på mave-/ rygmuskulatur.
Bevægelse i vand giver bl.a. øget aflastning på kroppens led, hvilket - på dette hold - er en fordel for personer med eksempelvis overvægt og/ eller gravide.
For begyndere og let øvede.
HUSK: Når du er tilmeldt et vandhold, bedes du møde op senest 15 min. før holdstart, til afkrydsning i informationen, ellers vil pladsen gå til anden side, og man får tildelt en afgift for udeblivelse.
Vi inviterer til masser af sjov i efterårsferien Læs mere
Der er enkelte ledige pladser tilbage Læs mere
Fra d. 1/7 skal du fremvise dokumentation for at du er fritaget for coronapas/test Læs mere
Vi starter nye hold efter sommerferien Læs mere
Vi holder lukket Lørdag d. 3 juli fra kl. 13.00 samt HELE DAGEN søndag d. 4 juli grundet stævne Læs mere
Så er der mulighed for at få taget undervandsfoto med din baby Læs mere
Yoga for usmidige mænd er for alle der ønsker øget velvære Læs mere
Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere
Så kan vi endelig igen slå dørene op til vore populære kurbadaftener Læs mere
Tilbud om gratis træning er til pensionister eller borgere 60 + i Aalborg Kommune der har haft eller har en diagnose som kræft, hjerte, KOL, diabetes Læs mere
Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere
