Vandgymnastik

Foregår i varmtvandsbassinet.

Træning i det varme vand, med glad musik i baggrunden.

På disse hold vil der typisk veksles mellem kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, og muskeltræningsøvelser. Intensiteten vil være moderat til høj under kredsløbstræningen. Ved muskeltræningen vil der være fokus på stabilitet omkring ryg, skuldre, hofte og knæ - og på mave-/ rygmuskulatur.

Bevægelse i vand giver bl.a. øget aflastning på kroppens led, hvilket - på dette hold - er en fordel for personer med eksempelvis overvægt og/ eller gravide.

For begyndere og let øvede.


HUSK: Når du er tilmeldt et vandhold, bedes du møde op senest 15 min. før holdstart, til afkrydsning i informationen, ellers vil pladsen gå til anden side, og man får tildelt en afgift for udeblivelse. 

Seneste nye

Ny udstiller i Haraldslund

Brighterart udstiller i Haraldslund Læs mere

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Nytårs Event lørdag den 29/12 kl. 8.15-10.30

Årets sidste event ved instruktørerne Lena, Elena og Christina. Læs mere

Nyhedsbrev september 2018

Nyhedsbrev fra sundhed i bevægelse Læs mere

Kan du lide at være social og servicere andre mennesker?

Vi søger en frivillig hjælper til Sundhed i Bevægelse Læs mere