Facebook link
Menu ☰

Sådan træner vi

Vi laver gymnastik med et smil til god musik. Øvelserne styrker og smidiggør muskler og led. Vi bruger af og til bolde, elastikker el.lign. redskaber i træningen. Hele kroppen arbejdes igennem og derved opnås en større kropskontrol og kropsbevidsthed. Styrken, balancen og smidigheden udfordres og konditionen forbedres.

Gymnastikken understøtter kroppens naturlige bevægemønstre og virker dermed opbyggende og energigivende.

Afspænding og mindfulness
Afspænding øger det fysiske og mentale velvære, giver ny energi og beroliger sindet. Vi har meget fokus på åndedrætsøvelser, idet åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle. 90% af vores energi kommer fra åndedrættet og hele kroppen er afhængig af dit åndedræt.
Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stressniveau.

Det sociale
Sundhed i bevægelse har et fantastisk og uundværligt frivilligteam, der kommer og sørger for kaffe/the og boller til meget rimelige priser i forbindelse med træningen. Vores cafehygge danner ramme for livlig samtale mellem motionister, frivillige og instruktører og stemningen er altid god.
Hvert år bliver der planlagt en sommerudflugt og en julefrokost.

Seneste nye

Cafe Balancegang inviterer til møde for amputerede og pårørende

Kom og få smagsprøver på Aalborg Madservices produkter  Læs mere

Ekstra skolesvømning grundet brand i svømmehallen Samsøgade

Grundet brand i svømmehallen Samsøgade, vil di i den kommende tid have mere skolesvømning end normalt  Læs mere

Massagebriksen tages ud af drift

Desværre kan vi ikke længere tilbyde massage på vandmassagebriksen  Læs mere

Nye regler for klippekort og billetter

Som noget nyt skal man blot nå ind inden kl. 14 og altså ikke længere skynde sig ud inden kl. 14.  Læs mere

Ekstraordinært hold i varmtvandsbassinet

Der vil kun være et halvt varmtvandsbassin til rådighed på følgende datoer  Læs mere

Husk at følge os på Facebook og Instagram

Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os!  Læs mere

Intelligent cycling i Haraldslund

Du skal nu downloade en app før deltagelse på et af vore bike-hold  Læs mere

Skal du med til vores næste kurbadsaften d. 15/11-2024

Vi glæder os til at invitere indenfor fredag d. 15/11 kl. 18.30 - 21.30   Læs mere