Læs mere
Personlige træningsprogrammer
Du kan få tilrettelagt dit eget personlige træningsprogram i samarbejde med én af vores dygtige instruktører. Vi tilrettelægger grundprogrammer eller specialprogrammer.
Særlige træningsprogrammer
Specialprogrammer er hvis du har skader eller specielle ønsker til f.eks. rygtræning, vægttab, løbe/cykeltræning m.m.
Bestil en tid for programlægning, ved henvendelse i motionscentret, eller ved at ringe til os på tlf.: 25206780 - hvis vi ikke er ved telefonen, så læg en besked, eller send en sms og vi kontakter dig hurtigst muligt.
Vi anbefaler alle at få lavet et træningsprogram således der trænes sikkert og effektivt.
Børn i motionscentret
Der er ingen adgang i træningscentret for børn under 11 år. Børn i alderen 11-15 år skal have lagt et træningsprogram hos vore instruktører før de må træne (dog altid iflg. med en voksen) Ring på 25206780 for at booke programlægning.
Brug altid håndklæde
Alle skal medbringe et håndklæde i centeret som benyttes til at sidde på når der trænes i styrketræningsmaskinerne. Det er desuden en god idé at medbringe en drikkeflaske.
Træningstøj og sko
I centeret benyttes almindeligt træningstøj; vi ønsker dog ikke, at der bæres badetøj, eller at man træner i bar overkrop. Herudover bedes du bære rene træningssko (beregnet til indendørs brug).
Haraldslund samarbejder med Antidoping Danmark for at sikre et sundt og dopingfrit træningsmiljø!
Hvis du ønsker at booke plads på vores hold, skal du have en profil i vores bookingsystem. Det koster ikke noget at have en profil, og det er uden betydning hvilken billettype du benytter. Dette kan du blot tage stilling til ved ankomst.
På under 5 minutter kan du være i gang - lettere bliver det ikke.
Når du har bekræftet dit medlemskab sender vi dig en velkomst mail, hvorefter du har direkte adgang til vores online booking.
Vi glæder os til at byde dig velkommen!
Børn under 11 år kan IKKE benytte motionscenteret, og har ikke adgang til centeret (dog kan spædbørn som ikke er begyndt at gå/kravle medbringes i lift).
Alle børn og unge 11-15 år skal have lavet et træningsprogram af vores instruktører - dette er en forudsætning for at få lov til at træne i vores motionscenter.
Børn og unge fra 11 år til og med 15 år kan kun træne i centeret, hvis ovenstående er opfyldt og de har en voksen (minimum 18 år) med.
Denne voksne skal følge den unge under træningen, i hele træningstiden. Det betyder, at den voksne skal gå med den unge rundt i centeret ved de forskellige træningsmaskiner.
Unge under 16 år, som træner alene i motionscenteret, vil blive bortvist fra motionscenteret. Er instruktøren i centeret i tvivl om, hvorvidt unge, som træner alene, er fyldt 16 år, vil han/hun bede om at se ID.
Når man er fyldt 16 år kan man træne på egen hånd i motionscenteret.
Generelt anbefaler vi alle at få lavet et træningsprogram, således at man får en fornuftig start på træningen.
Du kan til- og afmelde dig vores mange spændende aktiviteter inden for tidspunkterne nedenfor. Alle aktiviteter fremgår på vores holdbooking 3 uger frem fra dags dato.
Hold som starter før kl. 09.00, alle dage:
Til- og afmelding lukker 12 timer inden holdstart.
Hold som starter kl. 09.00 eller derefter, alle dage:
Til- og afmelding lukker 3 timer inden holdstart.
Ønsker du at tilmelde dig et hold efter disse frister, kan du altid prøve at ringe til Haraldslund.
Du er også velkommen til at møde op, og høre om der er ledige pladser.
Møder du op så henvend dig i Informationen.
Hvis du er tilmeldt på venteliste og der er folk der melder sig fra deres pladser, vil systemet automatisk rykke dig op på holdet, indtil 3 timer før holdets start.
Du vil modtage en e-mail/sms som en reminder.
Hvis der er under 3 timer til holdet, kan du ringe til Informationen for at høre om der er ledige pladser tilbage.
Ved udeblivelse fra en motionsaktivitet, medfører manglende afmelding et gebyr på kr. 25. Ved 3 udeblivelser lukkes der for tilmelding, indtil disse gebyrer er betalt
Aflysning minimum 3 timer inden din aftale
Telefonen er åben fra:
6.30-20.30 Mandag - Torsdag
6.30-18.00 Fredag
Aflysning på 25 20 67 80 via opkald eller sms
Velkommen til Haraldslund Vand - og Kulturhus
Drømmer du om en dag fyldt med aktivitet, sjov og afslapning? Så er Haraldslund stedet for dig! Vores moderne faciliteter byder på oplevelser for hele familien, uanset om du er til svømning, motion, leg eller wellness.
Kastetvej 83
9000 Aalborg
Tlf.: 99 31 67 50
haraldslund@aalborg.dk
CVR 29189420