Vi har egen indgang på siden af huset. Det er den første dør man kommer til fra parkeringspladsen - der står "SALEN" på muren.
Undervisningen leveres af professionelle instruktører. Der er frivillige hjælpere der tager imod dig sammen med instruktøren når du kommer. Første gange er gratis. Du skal huske indesko, håndklæde og vandflaske.
Vi har gode rammer med livreddende hjælp tæt på os.
Gratis parkering.
Motionen består af:
Det er glad motion til god musik. Øvelserne styrker og smidiggøre muskler og led.
Hele kroppen arbejdes igennem og derved opnås en støtte kropskontrol og kropsbevidsthed.
Styrken, balancen og smidigheden udfordres og de forbedre konditionen.
Motion har vist at bivirkninger ved kræftbehandlingerne kan mindskes og give mere energi og motion er vigtig i forhold til og aflaste hjerte- og lungefunktioner.Vi har meget fokus på åndedrætsøvelser og sammen med de fysiske øvelser forbedres kredsløbet.
Gymnastikken understøtter kroppens naturlige bevægemønstre og virker dermed opbyggende og energi-givende.
Motionen fremmer yderligere den vigtige kropsbevidsthed og kropskontrol.
Vi bruger af og til bolde og andre redskaber i træningen men også små bolde til at massere fødder og ømme muskler med.
Afspænding og mindfulness
Afspænding øger det fysiske og mentale velvære, giver ny energi og beroliger sindet. Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle. Hele kroppen er afhængig af dit åndedræt. 90% af vores energi kommer fra åndedrættet. Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stress niveau.
Sociale aktiviteter
I tilknytning til bevægelseslokalerne er der et køkken og en stor foyerer, der er indrettet som cafè for kursisterne tilknyttet “Sundhed i bevægelse”. Cafeen er døbt “Cafè Mageløs”. I cafeen bliver kursisterne tilbudt at købe kaffe/te og boller. Frivillige kommer og laver kaffe og bager boller der står klar til os efter træningen. De frivillige her er en helt uvurderlig hjælp for os i Sundhed i bevægelse.
Seneste nye
Varmtvandsbassin optaget fredag kl. 11-13
Grundet babyfotografering Læs mere
Varmtvandsbassinet er lukket i sommerperioden
Varmtvandsbassinet er lukket fra fredag d. 8. juli kl. 9.00. Vi håber, at kunne åbne varmtvandsbassinet igen fredag d. 5. august kl. 6.30. Læs mere
Sommerferielukket
Vi holder lukket i uge 29 og 30 for at udføre diverse reparationer Læs mere
Familiesvømning er tilbage
Henover sommeren tilbyder vi igen familie svømning i alt 4 søndage Læs mere
Vejarbejde i Vestbyen
Kør ind til Haraldslund via krydset ved Vesterkær Kirke Læs mere
Ny Prisliste 2022
Der er ingen generelle prisstigninger varslet for 2022 Læs mere
Nye åbningstider 2022
I 2022 ændres vores åbningstider om onsdagen Læs mere
Svømmeundervisning sæson 2022
Så er der nye hold til svømmeundervisning online Læs mere
Tag på virtuel rundtur i Haraldslund
Her kan du komme rundt i Haraldslund på en virtuel rundtur blot med et par klik på musen Læs mere
Prisstigninger på saunagus
Vores priser på saunagus stiger pr. 1/4-22 Læs mere
Har du lyst til at være frivillig i vores tilbud Sundhed i Bevægelse?
Vi søger lige nu en frivillig hjælper til vores fantastiske team Læs mere