Inden du starter skal du ringe til Elin Olsen tlf. 22 82 38 50 også hvis du har spørgsmål.

Vi har egen indgang på siden af huset. Det er den første dør man kommer til fra parkeringspladsen - der står "SALEN" på muren. 
Undervisningen leveres af professionelle instruktører. Der er frivillige hjælpere der tager imod dig sammen med instruktøren når du kommer. Første gange er gratis. Du skal huske indesko, håndklæde og vandflaske.

Vi har gode rammer med livreddende hjælp tæt på os.

Gratis parkering.


Motionen består af:
Det er glad motion til god musik. Øvelserne styrker og smidiggøre muskler og led.
Hele kroppen arbejdes igennem og derved opnås en støtte kropskontrol og kropsbevidsthed.
Styrken, balancen og smidigheden udfordres og de forbedre konditionen.
Motion har vist at bivirkninger ved kræftbehandlingerne kan mindskes og give mere energi og motion er vigtig i forhold til  og aflaste hjerte- og lungefunktioner.Vi har meget fokus på åndedrætsøvelser og sammen med de fysiske øvelser forbedres kredsløbet.

Gymnastikken understøtter kroppens naturlige bevægemønstre og virker dermed opbyggende og energi-givende.

Motionen fremmer yderligere den vigtige kropsbevidsthed og kropskontrol.
Vi bruger af og til bolde og andre redskaber i træningen men også små bolde til at massere fødder og ømme muskler med.

Afspænding og mindfulness
Afspænding øger det fysiske og mentale velvære, giver ny energi og beroliger sindet. Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle. Hele kroppen er afhængig af dit åndedræt. 90% af vores energi kommer fra åndedrættet. Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stress niveau.

Sociale aktiviteter
I tilknytning til bevægelseslokalerne er der et køkken og en stor foyerer, der er indrettet som cafè for kursisterne tilknyttet “Sundhed i bevægelse”. Cafeen er døbt “Cafè Mageløs”. I cafeen bliver kursisterne tilbudt at købe kaffe/te og boller. Frivillige kommer og laver kaffe og bager boller der står klar til os efter træningen. De frivillige her er en helt uvurderlig hjælp for os i Sundhed i bevægelse.
 

Seneste nye

Ny Prisliste 2021

Her kan du se de nye priser gældende fra d. 2. januar 2021 Læs mere

Mundbind og forsamlingsforbud I Haraldslund

Fra torsdag d. 29.10 er det obligatorisk at bære mundbind (eller visir) for alle over 12 år i Haraldslund. Læs mere

Nye tider til saunagus

Vi har oprettet ekstra saunagus fredag, samt genindført temagus mandag og onsdag Læs mere

Vi savner vore nøgler

Vi mangler over 100 nøgler og dem vil vi så gerne have igen...  Læs mere

Værd at vide når du besøger os iht. Covid-19 situationen

Her har vi samlet de vigtigste ting du skal vide når du besøger os i denne tid Læs mere

Tag på virtuel rundtur i Haraldslund

Her kan du komme rundt i Haraldslund på en virtuel rundtur blot med et par klik på musen Læs mere

Husk at følge os på Facebook og Instagram

Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os! Læs mere

Holdtræning i Haraldslund er omfattet af forsamlingsloftet

Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere

Sundhed i bevægelse

Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere