Inden du starter skal du ringe til Elin Olsen tlf. 22 82 38 50 også hvis du har spørgsmål.

Vi har egen indgang på siden af huset. Det er den første dør man kommer til fra parkeringspladsen - der står "SALEN" på muren. 
Undervisningen leveres af professionelle instruktører. Der er frivillige hjælpere der tager imod dig sammen med instruktøren når du kommer. Første gange er gratis. Du skal huske indesko, håndklæde og vandflaske.

Vi har gode rammer med livreddende hjælp tæt på os.

Gratis parkering.


Motionen består af:
Det er glad motion til god musik. Øvelserne styrker og smidiggøre muskler og led.
Hele kroppen arbejdes igennem og derved opnås en støtte kropskontrol og kropsbevidsthed.
Styrken, balancen og smidigheden udfordres og de forbedre konditionen.
Motion har vist at bivirkninger ved kræftbehandlingerne kan mindskes og give mere energi og motion er vigtig i forhold til  og aflaste hjerte- og lungefunktioner.Vi har meget fokus på åndedrætsøvelser og sammen med de fysiske øvelser forbedres kredsløbet.

Gymnastikken understøtter kroppens naturlige bevægemønstre og virker dermed opbyggende og energi-givende.

Motionen fremmer yderligere den vigtige kropsbevidsthed og kropskontrol.
Vi bruger af og til bolde og andre redskaber i træningen men også små bolde til at massere fødder og ømme muskler med.

Afspænding og mindfulness
Afspænding øger det fysiske og mentale velvære, giver ny energi og beroliger sindet. Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle. Hele kroppen er afhængig af dit åndedræt. 90% af vores energi kommer fra åndedrættet. Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stress niveau.

Sociale aktiviteter
I tilknytning til bevægelseslokalerne er der et køkken og en stor foyerer, der er indrettet som cafè for kursisterne tilknyttet “Sundhed i bevægelse”. Cafeen er døbt “Cafè Mageløs”. I cafeen bliver kursisterne tilbudt at købe kaffe/te og boller. Frivillige kommer og laver kaffe og bager boller der står klar til os efter træningen. De frivillige her er en helt uvurderlig hjælp for os i Sundhed i bevægelse.
 

Seneste nye

Vi genåbner caféen fra i morgen d. 22/9

Husk mundbind hvis du skal handle i vores café Læs mere

Nyhed - flere tider til svingfri gus

Vi giver nu 2 gus fredag kl. 11 og 11.20 samt onsdag kl. 20.00 og 20.20  Læs mere

Vi savner vore nøgler

Vi mangler over 100 nøgler og dem vil vi så gerne have igen...  Læs mere

Babyfotografering d. 9. oktober

Så er det igen tid til undervandsfotografering Læs mere

Vejarbejde ved indkørsel til Haraldslund fra uge 34

Muren langs indkørslen til Haraldslund skal renoveres Læs mere

Tilmelding plask og leg og småbørnssvømning

Vi har nu åbnet tilmeldingen til de kommende forløb i plask og leg samt småbørnssvømning. Læs mere

Værd at vide når du besøger os iht. Covid-19 situationen

Her har vi samlet de vigtigste ting du skal vide når du besøger os i denne tid Læs mere

Ændringer i bookingsystemet

Fremover vil det være muligt at booke sig på fra kl. 20 Læs mere

Indførsel af gebyr for udeblivelse fra hold

Fra d. 1 maj genindfører vi gebyr når du udebliver fra et tilmeldt hold  Læs mere