Yoga for mænd hver lørdag kl. 9.00



Yoga for usmidige mænd  
Yoga er for alle der ønsker øget velvære. Vi vil gøre op med fordommene omkring yoga og lade kvinderne bliver hjemme. Bortset fra instruktøren. 
Dette yogahold er for mænd med stive ben og krop, som ikke lige får strukket sin krop efter træning. Vil du være smidig og sprød som i de unge dage. Vil du lære fokus på åndedrættet og reducere evt. stress. Vil du dyrke yoga i et trygt rum hvor der kun er mandlige deltagere. Vil du have en time hvor du får sved på panden og giver slip på spændinger. Vi har plads til en uformel stemning hvor vi kan grine og slippe en vind.  
Alle kan være med, vi har et godt mix af øvelser med fokus på stræk og smidighed, styrke øvelser, stabilitets øvelser, balance- og vejrtræknings øvelser. Alle timer slutter med en afspænding hvor du kommer helt ned i gear. 
Husk i en yoga time gør du det du kan, der er ingen krav eller facit. Din træning afhænger af dagsformen. Og du skal ikke kunne yoga for at deltage. Du bliver guidet og justeret undervejs så du får det gode udbytte af timen. Vi dyrker den klassiske yoga Hatha yoga på timen. 
Instruktøren har set hvordan cykelrytter, løbere, fodboldspiller har haft glæde af at supplere træningen med yoga. Så kom frisk og tag naboen, holdkammeraten eller kollegaen med.
OBS Medbring langt håndklæde eller en stof rem fra morgenkåbe. 
 
Udbytte af yoga: 
Bedre søvn 
Øget styrke 
Øget balance 
Øget fleksibilitet 
Reduktions af stress 
Bedre kropsbevidsthed 

Tilmelding via holdplanen


Tilbage til oversigten

Seneste nye

Svømmeundervisning efter sommerferien

Der er enkelte ledige pladser tilbage Læs mere

Nye regler vedr. fritagelse af coronapas

Fra d. 1/7 skal du fremvise dokumentation for at du er fritaget for coronapas/test Læs mere

Haraldslund lukket pga. stævne

Vi holder lukket Lørdag d. 3 juli fra kl. 13.00 samt HELE DAGEN søndag d. 4 juli grundet stævne Læs mere

Sommerferie Åbningstider

Vi holder ÅBEN hele sommeren Læs mere

Babyfotografering d. 7/7 kl. 11.30

Så er der mulighed for at få taget undervandsfoto med din baby Læs mere

Så er Haraldslund åben igen!

Endelig kan vi slå dørene op! Læs mere

Ny Prisliste 2021

Her kan du se de nye priser gældende fra d. 2. januar 2021 Læs mere

Holdtræning i Haraldslund er omfattet af forsamlingsloftet

Fra mandag d. 26/10 er der i Danmark indført forsamlingsloft på 10 personer. Dette omfatter vores hold i holdplanen Læs mere

KURBADSAFTEN D. 1/10 KL. 18.30 - 22.00

Så kan vi endelig igen slå dørene op til vore populære kurbadaftener Læs mere

Gratis træning i Haraldslund

Tilbud om gratis træning er til pensionister eller borgere 60 + i Aalborg Kommune der har haft eller har en diagnose som kræft, hjerte, KOL, diabetes Læs mere

Sundhed i bevægelse

Vi har pt ændret i alle holdplanerne på grund af Corona Ring til Elin for nærmere information. Læs mere