Facebook link

Yoga for mænd hver lørdag kl. 9.00



Yoga for usmidige mænd  
Yoga er for alle der ønsker øget velvære. Vi vil gøre op med fordommene omkring yoga og lade kvinderne bliver hjemme. Bortset fra instruktøren. 
Dette yogahold er for mænd med stive ben og krop, som ikke lige får strukket sin krop efter træning. Vil du være smidig og sprød som i de unge dage. Vil du lære fokus på åndedrættet og reducere evt. stress. Vil du dyrke yoga i et trygt rum hvor der kun er mandlige deltagere. Vil du have en time hvor du får sved på panden og giver slip på spændinger. Vi har plads til en uformel stemning hvor vi kan grine og slippe en vind.  
Alle kan være med, vi har et godt mix af øvelser med fokus på stræk og smidighed, styrke øvelser, stabilitets øvelser, balance- og vejrtræknings øvelser. Alle timer slutter med en afspænding hvor du kommer helt ned i gear. 
Husk i en yoga time gør du det du kan, der er ingen krav eller facit. Din træning afhænger af dagsformen. Og du skal ikke kunne yoga for at deltage. Du bliver guidet og justeret undervejs så du får det gode udbytte af timen. Vi dyrker den klassiske yoga Hatha yoga på timen. 
Instruktøren har set hvordan cykelrytter, løbere, fodboldspiller har haft glæde af at supplere træningen med yoga. Så kom frisk og tag naboen, holdkammeraten eller kollegaen med.
OBS Medbring langt håndklæde eller en stof rem fra morgenkåbe. 
 
Udbytte af yoga: 
Bedre søvn 
Øget styrke 
Øget balance 
Øget fleksibilitet 
Reduktions af stress 
Bedre kropsbevidsthed 

Tilmelding via holdplanen


Tilbage til oversigten

Seneste nye

Svømmeundervisning sæson 2022

Så er der nye hold til svømmeundervisning online  Læs mere

Nye regler for coronapas

Fra mandag d. 29 november er der nye regler for coronpasset  Læs mere

Sommerferie Åbningstider

Vi holder ÅBEN hele sommeren  Læs mere

Tag på virtuel rundtur i Haraldslund

Her kan du komme rundt i Haraldslund på en virtuel rundtur blot med et par klik på musen  Læs mere

Husk at følge os på Facebook og Instagram

Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os!  Læs mere

Har du lyst til at være frivillig i vores tilbud Sundhed i Bevægelse?

Vi søger lige nu en frivillig hjælper til vores fantastiske team  Læs mere