Piloxing knockout

Er en 45 minutters træning - den ultimative test af din atletiske formåen.
Timen består af 3 runder, hvor hovedbasen er skiftevis boxing, pilates og knockout efterfulgt af drills med styrkeøvelser for hele kroppen.

Instruktøren vil guide dig gennem en helt ny måde at udføre højintensitet kernecentreret styrke øvelser på, bestående af boksning, funktionel træning, pilates, cardio og plyometrics.

Timen vil øge din kondition, selvtillid og styrke samt bryde dine grænser og du vil hurtigt opnå gode resultater.
Denne træning forbedrer fitnessniveauet for dig som begynder, mens den opretholder og bygger udholdenhed for dig, der har et mellemliggende eller avanceret fitnessniveau.

Denne power træning indeholder en del hop, så medbring nogle gode sko, et håndklæde og masser af vand.
Der er garanteret sved på panden!

 

Seneste nye

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Familieyoga d. 9 marts kl. 11.30 - 12.30

Så er der igen mulighed for at komme med til familieyoga med Fili Scarab børne & familieyoga Læs mere

Ny Udstiller i Haraldslund

Der er ny udstiller i Haraldslund til og med marts Læs mere

SIB Nyhedsbrev

Tirsdag den 19. og onsdag den 20. februar er alt træning i Sundhed i bevægelse aflyst grundet ferie Læs mere

Kan du lide at være social og servicere andre mennesker?

Vi søger en frivillig hjælper til Sundhed i Bevægelse Læs mere