Piloxing knockout

Er en 45 minutters træning - den ultimative test af din atletiske formåen.
Timen består af 3 runder, hvor hovedbasen er skiftevis boxing, pilates og knockout efterfulgt af drills med styrkeøvelser for hele kroppen.

Instruktøren vil guide dig gennem en helt ny måde at udføre højintensitet kernecentreret styrke øvelser på, bestående af boksning, funktionel træning, pilates, cardio og plyometrics.

Timen vil øge din kondition, selvtillid og styrke samt bryde dine grænser og du vil hurtigt opnå gode resultater.
Denne træning forbedrer fitnessniveauet for dig som begynder, mens den opretholder og bygger udholdenhed for dig, der har et mellemliggende eller avanceret fitnessniveau.

Denne power træning indeholder en del hop, så medbring nogle gode sko, et håndklæde og masser af vand.
Der er garanteret sved på panden!

 

Seneste nye

Småbørnssvømning starter i august

Nye hold i småbørnssvømning for 1-2 årige og 2-3 årige. Læs mere

Nye hold i Plask og Leg starter i august

Undervisningen er for børn i alderen 3-6 år. Læs mere

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Lider du af en kronisk sygdom?

Vi har specialhold i vandgymnastik hver tirsdag, kl. 16.00  Læs mere

Udstiller i juni måned

Thomas van der Graaf udstiller sine billeder hos os. Læs mere

Jumping Fitness

Prøv vores nye Jumping Fitness. Læs mere

Månedskort 199 kr.

Vores månedskort giver adgang til centeret samt alle fitness- og bike hold. Læs mere

SIB - Indbydelse sommertur 2018

Kom med på den årlige sommertur, der i år finder sted d. 8 juni og går til Clausholm Slot og Park. Læs mere

Kan du lide at være social og hjælpe andre mennesker?

Vi søger en ny frivillig til Sundhed i bevægelse Læs mere

Flexyfitness

Status på systemet. Læs mere

Styrketræning for mænd med kræft

Torsdage kl. 13.00 - 14.30 og derefter svømmehallen på egen hånd.  Læs mere