Piloxing knockout

Er en 45 minutters træning - den ultimative test af din atletiske formåen.
Timen består af 3 runder, hvor hovedbasen er skiftevis Boxing, pilates og Knockout efterfulgt af drills med styrkeøvelser for hele kroppen.

Instruktøren vil guide dig gennem en helt ny måde at udføre højintensitet kernecentreret styrke øvelser på, bestående af boksning, funktionel træning, pilates, cardio og plyometrics.

Timen vil øge din kondition, selvtillid og styrke samt bryde dine grænser og du vil hurtigt opnå gode resultater.
Denne træning forbedre fitnessniveauet for dig som begynder, mens den opretholder og bygger udholdenhed for dig, der har et mellemliggende eller avanceret fitnessniveau.

Denne power træning indeholder en del hop, så medbring nogle gode sko, et håndklæde og masser af vand.
Der er garanteret sved på panden!

 

Seneste nye

Flæskestegsandwich

Vi har hver onsdag til frokost hjemmesmurte flæskestegsandwich. Læs mere

Black Friday

Vi giver hele 50% Læs mere

Aqua yoga + gus

Efterårs-tiderne ved Sanne Kjeldsteen. Læs mere

Kunst i Lunden

Bliv udstiller i Haraldslund Vand- og Kulturhus - vi stiller 30 meter væg til rådighed gratis. Læs mere

Lider du af en kronisk sygdom?

Vi har specialhold i vandgymnastik hver tirsdag, kl. 16.00  Læs mere

Wifi

Ved du at vi har gratis Wifi i Haraldslund? Læs mere

Udstiller i oktober og november

Eva Thomasberg viser sine billeder hos os. Læs mere

Bike Event

3 timers bike ved instruktørerne Camilla, Martin og Kristina. Læs mere

Nyt dansehold

Nyt dansehold hver tirsdag kl. 17.30-18.30 Læs mere

Månedskort 199 kr.

Vores månedskort giver adgang til centeret samt alle fitness- og bike hold. Læs mere

Styrketræning for mænd med kræft

Torsdage kl. 13.00 - 14.30 og derefter svømmehallen på egen hånd.  Læs mere