Pilates

Pilates er en fokuseret og effektiv træning, der træner hele kroppen. Der er specielt fokus på at styrke ryggen, lænden, maven og bugmusklerne.
Vi arbejder med stabilitet, styrke, smidighed, udholdenhed og balance. Der fokuseres på kvalitet i bevægelserne, som koordineres med åndedrættet og sætter krop og bevidsthed i samspil.

Du opnår lange smidige muskler, forbedret balance og kropsholdning og øget kropsbevidsthed.
 
Træningen er for alle og er især gavnlig for dig, der har problemer med skuldre, ryg, nakke, lænd mv., eller som har stillesiddende kontorarbejde.
 
Øvelserne vil blive vist med forskellige sværhedsgrader, så alle uanset fitnessniveau kan være med.
 
Nogle timer vil vi inddrage redskaber som stor bold, pilatesring, roam roller og redondo bold.

Hver time afsluttes med afspænding.



 

Seneste nye

Sommerferie i uge 29 & 30

Hele Haraldslund holder sommerferie fra d. 13 juli til og med d. 28 juli.  Læs mere

Forpladsen under ombygning

Stoppestedet ved Haraldslund i Aalborg Vestby er led i 1. etape i den tre år lange anlægsproces.  Læs mere

Kom og mød Sundhedshjørnet

Få en snak om din sundhed i Haraldslund Læs mere

Husk at følge os på Facebook og Instagram

Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os! Læs mere

NYHED småbørnssvømning

Så er der nye hold til småbørnssvømning til salg i netbutikken Læs mere

Rygestoptilbud - Kom & Kvit

Kom & Kvit er et fleksibelt rygestop, med løbende optag, dvs. - du kan starte og slutte, når du kan og vil.  Læs mere

Infrarød sauna

Positive egenskaber ved brug af infrarød sauna. Læs mere

Udstilling i Haraldslund

Frem til uge 28 udstiller Noelle Beatrice i Haraldslund. Læs mere

NY sommerplan fra d. 20/5 2019

Vi går i luften med en ny sommerplan fra d. 20 maj Læs mere

Indførsel af gebyr for udeblivelse fra hold

Fra d. 1 maj genindfører vi gebyr når du udebliver fra et tilmeldt hold  Læs mere

Sommerferie I SIB

Sundhed i Bevægelse holder sommerferielukket i uge 29,30 og 31 Læs mere

Vi søger frivillig til Sundhed i Bevægelse

Så er der igen mulighed for at blive frivillig hjælper hos os Læs mere