Pilates

Pilates er en fokuseret og effektiv træning, der træner hele kroppen. Der er specielt fokus på at styrke ryggen, lænden, maven og bugmusklerne.
Vi arbejder med stabilitet, styrke, smidighed, udholdenhed og balance. Der fokuseres på kvalitet i bevægelserne, som koordineres med åndedrættet og sætter krop og bevidsthed i samspil.
Du opnår lange smidige muskler, forbedret balance og kropsholdning og øget kropsbevidsthed.
 
Træningen er for alle og er især gavnlig for dig, der har problemer med skuldre, ryg, nakke, lænd mv., eller som har stillesiddende kontorarbejde.
 
Øvelserne vil blive vist med forskellige sværhedsgrader, så alle uanset fitness niveau kan være med.
 
Nogle timer vil vi inddrage redskaber som stor bold, Pilatesring, Foam Roller og Redondo bold.

Hver time afsluttes med afspænding.



 

Seneste nye

Flæskestegsandwich

Vi har hver onsdag til frokost hjemmesmurte flæskestegsandwich. Læs mere

Black Friday

Vi giver hele 50% Læs mere

Aqua yoga + gus

Efterårs-tiderne ved Sanne Kjeldsteen. Læs mere

Kunst i Lunden

Bliv udstiller i Haraldslund Vand- og Kulturhus - vi stiller 30 meter væg til rådighed gratis. Læs mere

Lider du af en kronisk sygdom?

Vi har specialhold i vandgymnastik hver tirsdag, kl. 16.00  Læs mere

Wifi

Ved du at vi har gratis Wifi i Haraldslund? Læs mere

Udstiller i oktober og november

Eva Thomasberg viser sine billeder hos os. Læs mere

Bike Event

3 timers bike ved instruktørerne Camilla, Martin og Kristina. Læs mere

Nyt dansehold

Nyt dansehold hver tirsdag kl. 17.30-18.30 Læs mere

Månedskort 199 kr.

Vores månedskort giver adgang til centeret samt alle fitness- og bike hold. Læs mere

Styrketræning for mænd med kræft

Torsdage kl. 13.00 - 14.30 og derefter svømmehallen på egen hånd.  Læs mere