Facebook link
Menu ☰

Pilates


Pilates er en fokuseret og effektiv træning, der træner hele kroppen. Der er specielt fokus på at styrke ryggen, lænden, maven og bugmusklerne.
Vi arbejder med stabilitet, styrke, smidighed, udholdenhed og balance. Der fokuseres på kvalitet i bevægelserne, som koordineres med åndedrættet og sætter krop og bevidsthed i samspil.

Du opnår lange smidige muskler, forbedret balance og kropsholdning og øget kropsbevidsthed.
 
Træningen er for alle og er især gavnlig for dig, der har problemer med skuldre, ryg, nakke, lænd mv., eller som har stillesiddende kontorarbejde.
 
Øvelserne vil blive vist med forskellige sværhedsgrader, så alle uanset fitnessniveau kan være med.
 
Nogle timer vil vi inddrage redskaber som stor bold, pilatesring, roam roller og redondo bold.

Hver time afsluttes med afspænding.




 

Seneste nye

Varmtvandsbassinet er lukket i sommerperioden

Varmtvandsbassinet er lukket fra fredag d. 8. juli kl. 9.00. Vi håber, at kunne åbne varmtvandsbassinet igen fredag d. 5. august kl. 6.30.  Læs mere

Sommerferielukket

Vi holder lukket i uge 29 og 30 for at udføre diverse reparationer  Læs mere

Familiesvømning er tilbage

Henover sommeren tilbyder vi igen familie svømning i alt 4 søndage  Læs mere

Vejarbejde i Vestbyen

Kør ind til Haraldslund via krydset ved Vesterkær Kirke  Læs mere

Ny Prisliste 2022

Der er ingen generelle prisstigninger varslet for 2022  Læs mere

Nye åbningstider 2022

I 2022 ændres vores åbningstider om onsdagen  Læs mere

Svømmeundervisning sæson 2022

Så er der nye hold til svømmeundervisning online  Læs mere

Tag på virtuel rundtur i Haraldslund

Her kan du komme rundt i Haraldslund på en virtuel rundtur blot med et par klik på musen  Læs mere

Prisstigninger på saunagus

Vores priser på saunagus stiger pr. 1/4-22  Læs mere

Har du lyst til at være frivillig i vores tilbud Sundhed i Bevægelse?

Vi søger lige nu en frivillig hjælper til vores fantastiske team  Læs mere