Pilates

Pilates er en fokuseret og effektiv træning, der træner hele kroppen. Der er specielt fokus på at styrke ryggen, lænden, maven og bugmusklerne.
Vi arbejder med stabilitet, styrke, smidighed, udholdenhed og balance. Der fokuseres på kvalitet i bevægelserne, som koordineres med åndedrættet og sætter krop og bevidsthed i samspil.

Du opnår lange smidige muskler, forbedret balance og kropsholdning og øget kropsbevidsthed.
 
Træningen er for alle og er især gavnlig for dig, der har problemer med skuldre, ryg, nakke, lænd mv., eller som har stillesiddende kontorarbejde.
 
Øvelserne vil blive vist med forskellige sværhedsgrader, så alle uanset fitnessniveau kan være med.
 
Nogle timer vil vi inddrage redskaber som stor bold, pilatesring, roam roller og redondo bold.

Hver time afsluttes med afspænding.



 

Seneste nye

HARALDSLUND HOLDER JUBILÆUM d. 31 AUGUST

Vi inviterer til åbent hus med masser af gratis aktiviteter for hele familien Læs mere

Livredder / Teknisk Servicemedarbejder

Så er der en spændende karrieremulighed i Haraldslund Læs mere

Loppemarked i forbindelse med jubilæum

Brugerrådet arrangerer loppemarked i forbindelse med vores jubilæum d. 31. august Læs mere

Forpladsen under ombygning

Stoppestedet ved Haraldslund i Aalborg Vestby er led i 1. etape i den tre år lange anlægsproces.  Læs mere

Sundhedshjørnet er tilbage i uge 33

Få en snak om din sundhed i Haraldslund Læs mere

Husk at følge os på Facebook og Instagram

Vi er både på Facebook og Instagram, så husk at følge os! Læs mere

NYHED småbørnssvømning

Så er der nye hold til småbørnssvømning til salg i netbutikken Læs mere

Rygestoptilbud - Kom & Kvit

Kom & Kvit er et fleksibelt rygestop, med løbende optag, dvs. - du kan starte og slutte, når du kan og vil.  Læs mere

Udstilling i Haraldslund

Frem til uge 28 udstiller Noelle Beatrice i Haraldslund. Læs mere

NY sommerplan fra d. 20/5 2019

Vi går i luften med en ny sommerplan fra d. 20 maj Læs mere

Indførsel af gebyr for udeblivelse fra hold

Fra d. 1 maj genindfører vi gebyr når du udebliver fra et tilmeldt hold  Læs mere

HARALDSLUND HOLDER 50 ÅRS JUBILÆUM

Sæt kryds i kalenderen lørdag d. 31. august hvor vi byder på en rigtig festdag i Haraldslund. Endeligt program følger til august.  Læs mere

Kan du lide at være social og servicere andre mennesker?

Vi søger igen frivillige til Sundhed i bevægelse Læs mere

Sommerferie I SIB

Sundhed i Bevægelse holder sommerferielukket i uge 29,30 og 31 Læs mere

Vi søger frivillig til Sundhed i Bevægelse

Så er der igen mulighed for at blive frivillig hjælper hos os Læs mere